"Lead Your Life"

Anhand dieser 4 Faktoren lässt sich also Emotionale Intelligenz messen. 1. Die Fähigkeit, seinen eigenen Bedürfnis- und Gefühlszustand und den anderer erkennen. 2. Die Fähigkeit den natürlichen Ablauf von Gefühlen und Bedürfnissen verstehen. 3. Die Fähigkeit, über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse anderer vernünftig nachdenken und urteilen. 4. Die Fähigkeit, mit seinen eigenen Bedürfnisse und Gefühlen und denen anderer richtig umgehen.

Mein Körper ist voller Weisheit und um diese Weisheit zu nutzen, sollte ich mehr auf ihn hören.

Your New Year Resolutions, Dumbledore and Mindfulness

Our choices show what we truly are - but do we have a choice?

Mit Deiner Morgenroutine ans eigene Steuerrad

3 last minute Tipps für einen erfüllten Advent

Die Psychologie hat Hoffnung mittlerweile als einen wichtigen Faktor für Wohlbefinden und Resilienz identifiziert. Angeblich sind hoffnungsvolle Menschen aufmerksamer, konzentrierter und achtsamer als hoffnungsarme. Sie leiden weniger unter ihren Ängsten und depressiven Verstimmungen. Hoffnung hilft schwierige Situationen und Lebensherausforderungen zu überstehen und zu meistern.

Mit meinen Erwartungen mache ich mir meine Welt ein bisschen sicherer, planbarer, versuche meine Verunsicherung und Bedenken über die Zukunft zu reduzieren. Rede mir ein, dass sich doch alles zum Guten wendet.