ABOUT THE AUTHOR

Karolina Schuler

Seit nun 20 Jahren brenne ich dafür, Menschen zu unterstützen, Ihre Hindernisse zu überwinden sowie persönliche und professionelle, positive Veränderungen in ihrem Leben zu erschaffen. Ich bin Diplom Psychologin, Ethnologin und psych. Psychotherapeutin HeilprG, sowie u.a. zertifizierte Mediatorin DGM, Coach DCVC, NLP Master & Kommunikationstrainer. Ich liebe die Natur, Sport, gutes Essen und bin begeisterte Mutter von 4 Kinder und fast immer die beste Frau für meinen wunderbaren Mann – ever 😊. Außerdem bin ich Tschechin mit Wahlwohnwort München.

E-Mail: ks@karolinie.de

Selbstführung 4.0

Du möchtest die Herausforderung in den agilen Arbeitswelten und in Deinem Leadership Alltag souverän meistern? 

In dieser Folge erfährst du, wie Dir Selbstführung dabei hilft

  • Dein Inneres zu stabilisieren & 
  • Sicherheit unabhängig vom Außen in Dir zu finden

Viel Freude mit DER einen ganz praktischen Fokusfrage hierfür und mit FÜNF Ansätzen, wie Du Self-Leadership einfach und wirksam in Deinem Alltag umsetzen kannst. Indem Du

  1. zu 100 % Verantwortung für das eigene Denken und Fühlen übernimmst
  2. lernst, das eigene Kopfkino zu regulieren
  3. Selbstvertrauen in Veränderungsprozessen aufbaust
  4. selbstbewusst Deine innere Einstellung wählst und
  5. Dich commitest, gesunde und effektive Gewohnheiten aufzubauen.

Ich freuen mich sehr über Deine Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Unsere aktuellen Podcast Folgen findest Du unter: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Wenn Du mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus erfahren möchtest: https://www.brainfood-for-Leaders.com/ueber-uns/

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Link zum Artikel in der Zeitschrift ManagerSeminare: https://cdn.chimpify.net/5a33ce46a858729b378b456b/2019/01/AnkevonPlaten_managerSeminare_Selbstfuehrung_4.0.pdf

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Danke und Lead your life! 

Deine Karo

Power of Goals

Ziele erreichen ohne Stress – DER ZAUBER DEINER BESTELLUNGEN

Du möchtest Deine Ziele noch leichter und effektiver als vielleicht bisher finden, so formulieren, dass sie funktionieren und sie auch wirklich in dein Leben bringen – mit Liebe, Leichtigkeit und Lust am Erschaffen? In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Ziele zu verfolgen überhaupt so wichtig und nützlich ist
  • Woher Du weißt, welche Ziele Du Dir setzen sollst
  • Wie genau Ziele formuliert sein dürfen, damit sie funktionieren 
  • Wie Du u.a. mit der Cappuccino-Strategy Deine Ziele effektiv und gleichzeitig entspannt erreichst
  • Welche Tools und Strategien Dich bei alldem sowohl bewusst als auch unbewusst unterstützen

Ich wünsche Dir viel Freude mit diesem neuen Brainfood Format: Ein Talk mit Markus Rohnacher (www.empoweryourself.online). Wir freuen uns sehr über Deine Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders

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Schreibe mir gerne, wenn ich dir eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zu diesen Podcast per Mail schicken darf oder lade sie Dir einfach hier runter:

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Deine Karo

5 Tipps für mehr Motivation

Du möchtest eine leichte, proaktive und pragmatische Haltung zum Thema Deiner Motivation statt kämpfen mit kleinen oder größeren Motivationslöchern.

In dieser Folge bekommst Du hierzu fünf Tipps und Reminder, an welchen Dingen es sich wirklich lohnt dran zu bleiben:

DREAM-PLAN-ACT-MOVE-COMMIT YOURSELF statt WARTEN auf Deine MOTIVATION.

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Zeitmanagement – leicht gemacht

Du möchtest

  • mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben und Beruf,
  • mit weniger Aufwand mehr erreichen,
  • besonders im Stress fokussierter und produktiver bleiben,
  • das was du dir vornimmst mit Ruhe und Effizienz umsetzen? 

Dann bist du hier genau richtig.

  • Weißt du, was dir wirklich wichtig ist, kennst du deine Ziele?
  • Kannst du gut Prioritäten setzen und diese dann auch ohne zu verzögern abarbeiten? 

In diesem Podcast bekommst du hierfür ganz praktische Tipps, Strategien und Methoden, um so noch gesünder und erfolgreicher als vielleicht bisher deine wertvolle Zeit gemanaged zu bekommen. 

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. 

Teile sie gerne mit Deinen Liebsten und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf 

Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de

Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify.

Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life!

Deine Karo

Real success – Innercise Talk

Brainfood Zutaten für Deinen Erfolg – von innen nach außen. Gerade dann wenn wir uns nicht ständig so fühlen. Du erfährst in dieser Episode, was uns manchmal auch ganz einfach glücklich erfolgreich machen kann. 

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“Release tension, set intention” – Kurzmeditation

Angenommen, wir hätten einfach diesen RESET Knopf zum Erfrischen unserer Energie.

In dieser Folge bekommst Du

  • das Was, wozu und wie für eine 3 minütige, einfache und wirkungsvolle Kurzmeditation
  • und ab Minute 9 gleich die geführte “Release tension, set intention” Trance zum Mitmachen.

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Generate Energy – Leadership in Kraft und Saft

Du willst mehr als Silvester Vorsätze!

Deine ENERGIE – ein kraftvoller Hebel. Wie Du Fokus, Bewusstheit und Freude zu einer unwiderstehlichen Gewohnheit machst und Dich, Deine Mitarbeiter, Partner und Kinder mit positiver Ausstrahlung gewinnst.

In dieser Episode – diesmal als lockerer Talk aufgenommen – erfährst Du:

  • Welches praktische Tool Dir hilft, Energie und Fokus über den Tag verteilt zu halten – Transition Management.
  • Wie Du mit Triggern und Ritualen hilfreiche Gedanken und Gefühle wählen kannst – State Management.
  • Und wie leicht Dir das Dranbleiben an Deiner Gesundheit fällt.

Diese Podcastfolge ist ein Talk mit meinem Kollegen Markus Rohnacher: https://www.meinekraft.at

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How to cope with negative emotions

Warum das Managen Deiner Emotionen ein Schlüssel zum Erfolg ist.

In dieser Folge erfährst Du

  1. Was das Ganze überhaupt soll mit den Emotionen? Und warum die Qualität Deines Lebens maximal davon beeinflusst wird, welche Gefühle Du erfährst – on an consistent basis?
  2. Welche Haltung gegenüber Emotionen hilfreich ist? Auch gegenüber all den Unerwünschten.
  3. Mit welcher praktischen Coaching Übung Du Dir und anderen helfen kannst, jederzeit schnell und effektiv mit negativen Gefühlen um zu gehen.
  4. Mit welchen Mustern Du sicher und einfach negative Gefühle unterbrechen kannst? Und wie Du sie langfristig positive umbauen kannst?

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Mit Mut und Vertrauen entscheiden – Teil 2, Praxis

Should I stay or should I go? Mit Hilfe eines Coaching Tools ins mutige Tun kommen.

In dieser Episode lernst Du:

  • Eine praktische Coaching Technik kennen und kannst Sie direkt an einem eigenen Beispiel anwenden.
  • Welche innere Flexibilität, Hoffnung und Leichtigkeit wieder möglich ist, wenn wir tatsächlich mehr Wahlmöglichkeiten wahrnehmen.

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Mit Mut und Vertrauen entscheiden – Teil 1

Should I stay or should I go? Wie wir ins mutige Tun kommen.

In dieser Episode erfährst Du:

  • Was uns manchmal zurück hält und wie wir das erkennen können?
  • Warum ein klares “Ja” oder “Nein”, rechts oder links, oft tausendmal besser ist als ein viel zu langes “Vielleicht”?
  • Und wie wir (wieder) vertrauen: Der richtige Moment ist jetzt. Go before you are ready!

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